Description
Lily is a lifelong science enthusiast who has been fascinated by the brain all her life. She has master’s degrees in Neuroscience and Psychology. Lily is particularly interested in habit formation and how behaviors actually shape and change the physiology of the brain. She has worked with some of the top psychologists and neuroscientists in the world and has an innate ability to make complicated concepts palatable. Lily is excited to bring her expertise to Ultiself.
Areas of focus
Happiness
Confidence
Stress
AntiAging
Sleep
Digestion
Immunity
Energy
Productivity
Focus
Creativity
Memory
Sharpness
Motivation
Routines Published
61
Routine
Confidence
8 science-backed habits to build confidence
Mood
13 key habits to take control of your mood and get closer to your goals
Mental Sharpness
Sharpen your most powerful weapon, Your BRAIN.
Memory
A powerful 7-step routine to improve your memory
Sleep
7 key habits to improve the most powerful habit to build your best self
Mindfulness
Are you able to override your negative reactions?
Wind-Down
Too busy to take a rest? Check this out!
Rutina de Confianza
8 hábitos respaldados por la ciencia para fomentar la confianza
Rutina de Memoria
Una poderosa rutina de 7 pasos para mejorar su memoria
Rutina de Estado de Ánimo
13 hábitos clave para tomar el control de tu estado de ánimo y acercarte a tus objetivos
Уверенность
8 Основных Привычек Для Укрепления Уверенности В Себе
Память
7 Важнейших Привычек Для Улучшения Памяти
Настроение
13 Основных Привычек Для Счастья И Энтузиазма
Сон
7 Основных Привычек Для Максимальной Пользы От Сна
Осознанность
6 Важнейших Привычек Чтобы Управлять Своим Разумом
Постепенный Отход Ко Сну
8 Мощных Привычек Для Создания Баланса В Вашей Жизни
Rotina de Confiança
Aqui está uma rotina com hábitos-chave para aumentar sua confiança.
Rotina de Humor
Aqui está uma rotina com hábitos-chave para melhorar seu humor
Rotina de Memória
Não deixe que a memória se torne um obstáculo ao seu desempenho. Aqui está uma rotina completa para ajudá-lo a melhorar sua memória.
Rotina de Mindfulness
Aqui está uma rotina completa para você desenvolver a capacidade de estar no momento presente
Selbstvertrauen
8 wissenschaftlich fundierte Gewohnheiten, um Selbstvertrauen aufzubauen
Stimmung
13 wichtige Gewohnheiten, um die Kontrolle über Ihre Stimmung zu übernehmen und Ihren Zielen näher zu kommen
Gedächtnis
Eine leistungsstarke 7-Schritte-Routine zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses
Schlaf
7 wichtige Gewohnheiten zur Verbesserung der stärksten Gewohnheit zum Aufbau Ihres besten Selbst
Achtsamkeit
Sind Sie in der Lage, Ihre negativen Reaktionen zu überwinden?
Wind-Down
Zu beschäftigt, um eine Pause zu machen? Sehen Sie sich das an!
Confiance
8 habitudes soutenues par la science pour renforcer la confiance
Humeur
13 habitudes clés pour prendre le contrôle de votre humeur et vous rapprocher de vos objectifs
Acuité mentale
Affûtez votre arme la plus puissante : VOTRE CERVEAU.
Mémoire
Une routine puissante en 7 étapes pour améliorer votre mémoire
Sommeil
7 habitudes clés pour améliorer la plus puissante habitude pour construire votre meilleur moi
Pleine conscience
Êtes-vous capable de surmonter vos réactions négatives ?
Relaxation
Trop occupé pour vous reposer ? Jetez un œil à ceci !
Pewność
8 naukowo potwierdzonych nawyków, które pomogą w budowaniu pewności siebie
Nastrój
13 kluczowych nawyków, aby przejąć kontrolę nad swoim nastrojem i przybliżyć się do swoich celów
Ostrość umysłu
Wyostrz swoją najpotężniejszą broń, Twój MÓZG.
Pamięć
Potężna 7-krokowa rutyna, aby poprawić swoją pamięć.
Sen
7 kluczowych nawyków, aby poprawić najpotężniejszy nawyk budowania najlepszego siebie
Uważność
Czy jesteś w stanie przezwyciężyć swoje negatywne reakcje?
Wyciszenie
Zbyt zajęty, by odpocząć? Sprawdź to!
Confidenza
8 abitudini supportate dalla scienza per costruire la fiducia in sé
Umore
13 abitudini fondamentali per controllare il tuo umore e avvicinarti ai tuoi obiettivi
Memoria
Una potente routine in 7 passaggi per migliorare la tua memoria.
Dormire
7 abitudini chiave per migliorare l'abitudine più potente per costruire il vostro sé migliore
Mindfulness
Siete in grado di superare le vostre reazioni negative?
Vento in discesa
Troppo occupato per riposare? Date un'occhiata a questo!
Chiarezza Mentale
Affila la tua arma più potente: il tuo CERVELLO.
自信
自信をつけるための科学的裏付けのある8つの習慣
ムード
気分をコントロールし、目標に近づくための13の重要な習慣
精神的な鋭さ
最も強力な武器である「脳」を鋭くしましょう。
記憶力
記憶力を改善するための強力な7ステップルーチン
睡眠
最高の自分を作るための最も強力な習慣を身につけるための7つの重要な習慣
マインドフルネス
自分の否定的な反応を克服することはできますか？
心を落ち着ける時間
休憩する時間がない？これをチェックしてみて！
الثقة بالنفس
عادات مدعومة بالعلم لبناء الثقة بالنفس
صفاء الذهن
اشحذ أقوى سلاح تملكه… عقلك.
الذاكرة
روتين قوي من 7 خطوات لتحسين ذاكرتك
النوم
7 عادات رئيسية لتحسين أقوى عادة لبناء أفضل نسخة من نفسك
الحالة المزاجية
13 عادة أساسية للتحكم في حالتك المزاجية والاقتراب من تحقيق أهدافك
اليقظة الذهنية
هل أنت قادر على تجاوز ردود أفعالك السلبية؟
إيقاف الريح
هل أنت مشغول جداً لأخذ قسط من الراحة؟ تحقق من هذا!